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ひろのトランポリン講座

〜基礎編  その2〜


動画でみるトランポリン講座、第2回です。


  1. 180

    横方向の半回転です。
    一般的にスピンと言われるものです。スピンのコツは上半身でキッカケを作ってあげることです。
    一気に体全体を回そうとしたり、回すことに意識がいくと下半身を回そうとしていまいます。
    これが失敗の原因です。
    まず下半身は正面を向けたまま上半身を回す方向に少し捻る。
    そうすると勝手に下半身もついてきます。






  2. 360、540

    モーグルではヘリコプターと言いますね。要は横方向に1回転です。
    これもコツは180と一緒です。ただ、回転を増やすためにちょっと強めにかけます。
    540も同様ですが回転数を増やすことによってバランスが崩れやすく なるので目線を回転方向の先におくることが重要です。





    どうでしょうか。ここまでは数ヶ月、勘のいい人なら数回でできる内容です。
    そのほか初心者むけのトランポリンの基礎技を紹介します。



  3. シートドロップ

    足を伸ばして座るような体勢でシートに落ちる。
    その反動を使って上半身を捻ることによって連続で飛ぶ技です。





  4. キャットジャンプ

    背中からシートに落ち、シートの反動と腹筋をつかって背中で飛ぶ技。
    これは女子必見!
    友達♀がお腹の肉が少なくなると申しておりましたw





    上級編へつづく。





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